酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是(shì)喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝(gā循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思n)脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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