说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁ta-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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