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放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉p>

一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉(shì)低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人(rén)体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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