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1tbsp等于多少克细砂糖,1.5g盐大概有多少 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山(shān)芋(yù)适当摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山(shān)芋的(de)热量(liàng)仅为79千卡(kǎ),而(ér)且山(shān)芋中富(fù)含(hán)植物(wù)纤维,

  在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄(shè)入过(guò)多热量,可以代替部(bù)分主食(shí)。而适(shì)当摄入植(zhí)物纤维,还可以起(qǐ)到一定的润(rùn)肠(cháng)通(tōng)便效(xiào)果。

  部分研究表明植物纤维(wéi)因为难以被吸收,而与肠(cháng)道微生物的接触时间(jiān)更长。所以可(kě)以通(tōng)过调节肠道微生物来帮助(zhù)代谢(xiè),减肥人(rén)群可(kě)以适当吃山(shān)芋(yù)帮助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜(xiān)山芋(yù)之间都(dōu)要(yào)垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后在(zài)上面盖(gài)一层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风的(de)环境中。

  可以保存(cún)一年时间不坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮的作(zuò)用,旧(jiù)衣服(fú)或报纸有(yǒu)温室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜山(shān)芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将(jiāng)新鲜(xiān)山(shān)芋用卫生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起来(lái)。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地方,这样也可以保存(cún)很(hěn)长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水锁水(shuǐ),能够防止(zhǐ)外界水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保留(liú)住新鲜山芋原1tbsp等于多少克细砂糖,1.5g盐大概有多少有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少(shǎo),也可以放在冰(bīng)箱保鲜层进(jìn)行保存,保存(cún)之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样(yàng)可以保存一(yī)年都(dōu)会很新(xīn)鲜(xiān),保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分(fēn),让新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头(tóu),所(suǒ)以(yǐ)说一次(cì)性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回(huí)来(lái),这样自己一天肯(kěn)定是吃不完(wán)的,想要将芋头(tóu)保存下来,但是害怕保存不(bù)好,担(dān)心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事(shì)情(qíng)担(dān)忧,也担心自(zì)己不(bù)能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉的,也(yě)很容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋(yù)头贮(zhù)藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发(fā)生(shēng)冷(lěng)窖,表(biǎo)皮(pí)易(yì)被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿(shī)不宜干(gàn)之说,过干也会导致腐(fǔ)烂(làn),贮(zhù)藏(cáng)要求的适宜(yí)相(xiāng)对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用,并且一(yī)定不(bù)能放(fàng)入冰箱,当气(qì)温低于(yú)7℃度时,应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用(yòng)通风库(kù)贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好(hǎo)的(de)贮(zhù)藏(cáng)库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月(yuè)。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮(zhù)藏初期,由于外界气温高,芋(yù)头呼(hū)吸旺盛,要(yào)注(zhù)意通(tōng)风散热。

  控(kòng)制堆(duī)内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买(mǎi)回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话,那(nà)么(me)不妨试试上面我们介绍的(de)这些保存芋头的方(fāng)法(fǎ),如果不(bù)是很多,那(nà)么最好(hǎo)是放在冰箱里面保(bǎo)存下(xià)来,但是一定不能(néng)削皮(pí),这(zhè)样带(dài)皮的保存时间才能(néng)更(gèng)长久,如果(guǒ)没有(yǒu)冰(bīng)箱(xiāng),那么自己一定要把芋头放(fàng)在(zài)通风的地方。

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